Starte mit „DU“ deine 21-tägige Reise der Selbstfürsorge,
unterstützt durch 100% reine ätherische Öle
und Nahrungsergänzungen von dōTERRA.
Folge dem Programm und nutze wertvolle Anregungen
für deine tägliche Wellness-Routine und besseres Wohlbefinden.
Lade auch deine Freunde zu DU ein.
Gemeinsam macht diese Reise noch mehr Spaß.
Für Neueinstiger empfehle ich die beliebten Öl-Kits.. .
Nutze deine Lieblingsprodukte, teile Bekanntes, entdecke Bewährtes, lerne Neues kennen . . .
Teile Deine Erfahrungen empfehle passende Lösungen + Produkte.
Lade Dich + Deine Familie ein, lade deine Freunde + Bekannte ein.
Erlebe + genieße „21 Tage nur DU“
• beginne mit deiner Selbstfürsorge
• nimm dir extra Zeit für dich
• starte positiv in deinen Tag
• gönne dir Gutes + verwöhne dich
• genieße Deinen Körper und Bewegung
• genieße Entspannung • gönne dir gesunde Leckereien
• öffne dein Herz + genieße Nähe
• lass dich inspirieren
• verwöhne dich, deine Lieben und Freunde
• teile Gutes und mache ein liebevolles Geschenk
• genieße diese Zeit
• tanze durch dein Leben . . .
Ich habe für DICH 21 wertvollen Tipps 21-tägigen Reise der Selbstfürsorge von dōTERRA
durch meine persönlichen Erfahrungen und Kommentare ergänzt.
Bist DU bereit?
Tag 1:
Folge dem Programm und nutze wertvolle Anregungen für deine tägliche Wellness-Routine und besseres Wohlbefinden.
1. Dieses Trio gehört zu meiner täglichen Routine.
2. Ich liebe den köstlichen Geschmack der VMG+ Nahrungsergänzung mit vielen hochwertigen Vitaminen und Mineralstoffen. VMG+ ist vegan + glutunrein.
Achtung Suchtgefahr 🙂
3. Zusammen mit EO Mega+ mit Omegafettsäuren aus Wildfisch und WildOrange und PB Restore mit dem innovativen Doppelkammersystem bildet das Trio eine gelungene Kombination für meine tägliche Nährstoffversorgung,
Tag 2:
Ich liebe sein feines + beruhigendes Aroma, und wende es wegen seiner 100% Reinheit sehr gern zur Beruhigung der Haut auch kleinen Schürfwunden oder Verletzungen an.
Tag 3:
Nicht nur für Sportler als “Energiespender” ist das Pflanzenprotein-Pulver in beiden leckeren Geschmacksrichtungen täglich eine sinnvolle Ergänzung für jeden.
Es ist natürlich gesüßt mit Stevia und frei von gentechnisch veränderten Organismen GMO, Gluten, Milchprodukten + Soja.
Du kannst das Proteinpulver mit Mich oder Wasser vermischen, kreativ zusätzlich Obst, Gemüse oder Nüsse hinzugeben und/oder auch mit deinem Lieblingsöl aromatisieren. Guten Appetit.
Dieses Rezept mit Avocado ist eine tolle Anregung.
Mit der Anleitung kannst du es einfach anwenden und die haut-pflegende Wirkung genießen.
Tag 4:
Frankincense besitzt vielseitige Verwendungsmöglichkeiten.
Ich wende das kostbare ätherische Weihrauch-Öl täglich mit meiner Anti-Aging-Gesichtscreme an.
Meine Haut liebst es, und es fühlt sich sehr gut an.
Tag 5:
Nicht nur meine Haut liebt Weihrauch. Ich liebe ebenfalls sein beruhigendes + entspannendes Aroma.
Zusätzlich nehme ich jeden Tag ein paar Tropfen Weihrauch innerlich für mein allgemeines Wohlbefinden ein.
• Es unterstützt die Regeneration der Zellen,
• beruhigt das Nerven-System
• unterstützt das Immun + Herz-Kreislauf-System
• fördert Verdauung + Atemwege
• besitzt positive Wirkung auf
Tag 6:
POWER • geschrieben als P-W-R kann natürlich auch »Kraft« bedeuten, steht aber gleichzeitig auch auf englisch für „personal wellness realised“, also „persönliches Wohlbefinden erreicht“.
Das ätherische Öl unterstützt bei innerliche Einnahme meinen Stoffwechsel und Vitalität.
Ich liebe das Aroma von MetaPWR. Es versprüht positive Energie, wirkt stimmungsaufhellend.
Ein paar Tropfen der MetaPWR-Ölmischung in VeggieCap-Leerkaspsel oder in mein MetaPWR-Advantage Kollagen-Pulver begleiten mich jeden Tag.
Tag 7:
Wir wenden sehr gern und täglich Citrusöle an.
Genieße dieses wärmende Kakaogetränk-Rezept, und aromatisiere es mit dem ätherischen Öl Tangerine • Mandarine-Öl.
Oder experimentiere auch mit anderen Citrus-Ölen, die du gerade zur Hand hast, um einen besonderen Geschmack für dich zu gestalten. Guten Appetit.
Tag 8:
Das angenehme Aroma + die beruhigende Wirkung der ADAPTIV Mischung hat mich gleich von Anfang an begeistert.
Ich liebe seinen Duft + die ausgleichende Anti-Stress-Wirkung für mein emotionales und körperliches Wohlbefinden. Es verbessert + hebt meine Stimmung, fördert Klarheit und effektives Arbeiten + Lernen.
Adaptiv ist eines meiner Lieblings-Mischungen von dōTERRA.
Tag 9:
Ich liebe die Natur. Und ich weiss, dass ich mir den wohltuenden Wald-Duft auch gezielt nach Hause holen kann.
Kennst du Shinrin-Yoku? Diese Mischung ist einfach köstlich: ausgleichend und erfrischend zugleich.
Ich nutzte diese Ölmischung gern zu Hause im Diffuser. Sie bringt mir “grüne Wälder” und ihre positive Wirkung ins Zimmer. So kann ich wunderbar vom Allrag abschalten.
Tag 10:
Wild Orange war vor 13 Jahren eines meiner ersten Öle von dōTERRA.
Ich habe mich sofort in das wohlduftende + energetisierende Aroma verliebt, und liebe es bis heute.
So kannst du WildOrange auch anwenden:
Gib es in deinen Diffuser oder auf deine Handfläche, atme es ein, und spüre , wie sich sein Duft positiv auf deine Deine Stimmung auswirkt.
Oder: Kombiniere je einen Tropfen Wildorange, Pfefferminze + Weihrauch auf deiner Handfläche, reibe die Hände aneinander. und atme tief ein, und genieße sein anregendes Aroma.
Tag 11:
Das ätherische Öl Pfefferminze in Kombination mit Wilde Orange war meine erste Ölmischung, die ich mir selbst gemischt habe, und deren Wirkung mich verzaubert hat.
Ich mag ihren vitalisierenden und ausgleichenden Effekt.
Versuche es auch. Es ist ganz einfach: Nehme je 1-2 Tropfen Wildorange und Pfefferminze auf deine Handfläche, reibe die Hände aneinander und atme tief ein, um ein anregendes Aroma zu erhalten.
Zum Schluß kannst du deine Hände mit dem Öl auf deinen Nacken oder Schulter einmassieren.
Tag 12:
Mit Air • der Atemmischung kann ich viel besser atmen, und mit dessen Unterstützung eine bessere und erholsame Nachtruhe erreichen.
Ich liebe sein erfrischendes und beruhigendes Aroma.
Am liebsten nutze ich Air im Diffuser, oder trage ein paar Tropfen auf die Brust oder meine Handflächen.
Zusätzlich kann es lästige saisonale Atemwegsbeschwerden lindern und die Nebenhöhlen befreien.
Air gibt es auch als Stick, Halspastilen oder praktischen TOUCH RollOn.
Tag 13:
Es war eine Liebe nach dem ersten Atemzug.
Balance bringt mir ein Gefühl der Ruhe, Ausgeglichenheit + Erdung.
Ich mag den Duft von Balance in unserem Diffuser, tagsüber + nachts.
Eine gute Wirkung kannst du auch direkt auf deiner Handfläche, Fußsohlen oder Pulspunkten erreichen.
Balance gibt es auch als praktischen TOUCH RollOn.
Tag 14:
Die erfrischende Wirkung von Eucalyptus genieße und schätze ich bereits in der Ölmischung Air von dōTERRA.
Ich nutze es sehr gern, um mein Gefühl der Vitalität und Klarheit zu fördern.
Gleichzeitig unterstützt dieses ätherische Öl angenehm meine Atmung und Entspannung.
Mit Eukalyptus fängt jeder Tag wunderbar frisch an.
Tag 15:
Eine Medienpause und Zeit einfach nur für MICH erweitert die Sinne, Phantasie und Kreativität.
Heute ist Samstag Vormittag . . und ich sitze so wie oft vor meinem MacBook, und möchte eine weitere Erfahrung mit dir teilen . . .
Ich lege die scheinbar “unverzichtbaren” und allgegenwärtigen Geräte im Alltag heute zur Seite, lasse los und konzentriere mich nur auf MICH.
Und DU? Wähle heute eines deiner Lieblingsöle, mache das, was du liebst, und genieße diese Auszeit für DICH.
Ich wünsche dir ein schönes und achtsames Wochenende.
Tag 16:
Die ätherischen Öle Lavendel, Serenity, Balance, Peace von dōTERRA begleiten mich mit ihrem beruhigendem Aroma täglich.
Ich liebe diese ganzheitlichen Wohlfühl-Tipps unserer DU-Reise zur Selbstfürsorge von dōTERRA.
Welches ist dein Lieblingsöl zur Entspannung oder für Nachtruhe?
Tag 17:
Frankincense vereint so viele gute Eigenschaften. Es ist so vielseitig einsetzbar.
Mental, spirituell und gesundheitlich.
Bei mir gehören ein paar Tropfen Weihrauch zu meiner Tagesroutine.
Ich fülle derzeit jeden Morgen in eine VeggieCap (Leerkapsel) je ca 3 Tropfen MetaPWR, OnGuard, Turmeriv + Frankincense.
Diese Mischung unterstützt meine Abwehrkräfte und den Stoffwechsel.
So kann u.a. die Grippe oder Erkältung gerne draußen bleiben. Auf diese Weise genieße ich die kühle Jahreszeit ☃️❄️
Probiere kreativ deine eigene Ölmischung aus, erkenne ihren persönlichen Wert für DICH.
Tag 18:
Ich liebe den Duft und die aufbauende und vielfach positive Wirkung von Citrusölen im Diffuser.
Wir verwenden sie täglich auch innerlich zum Kochen oder Backen, oder geben sie in die Wasserkaraffe.
Nur wenige Tropfen Lemon oder Lime erfrischen oder “veredeln” das Aroma deiner Lieblingsgetränke.
Intuitiv greife ich immer wieder gern nach Bergamot, Green Mandarin, Grapefruit oder Wild Orange.
Neben dem erfrischendem Geschmack liebe ich z.B das ätherische Lemon-Öl, das mich natürliches DeTox bei der Entgiftung meines Körpers unterstützt.
Kennst du die Mischung Citrus Bliss? Es ist eine ganz besondere und raumerfrischende Citrus-Öl-Komposition für den Diffuser.
Auf welches deiner Citrusöle kannst du nicht mehr verzichten?
Tag 19:
dōTERRA hat uns dieses leckere + “sündenfreie” Backrezept mit Schoko-Pflanzenprotein empfohlen.
Hast du bereits mit unseren 100% reinen ätherischen Ölen gewürzt, gekocht oder gebacken?
Tag 20:
Spontane Gesten und Geschenke entfalten oft eine große Wirkung.
Ich liebe es aufmerksam zu sein, und andere Menschen mit einer Zuwendung, z.B. auch in Form eines ätherischen Öls zu erfreuen.
Mit der Wahl eines passendem Aromas kannst du eine tiefere Beziehung aufbauen.
Tag 21:
Heute blicken WIR blicken auf die “21-Tage DU” Reise zur Selbstfürsorge zurück.
Ich bin sehr dankbar für die zahlreichen und sehr wertvollen Tipps, Anregungen, die meine tägliche Routine erweitert haben.
Manchmal genügen mir wenige Tropfen eines Öls, um meinen Alltag positiv zu beeinflußen, und um meine Vitalität und Kreativität zu unterstützen.
Welche der Tipps pflegst du bereits, oder hast du neu in deine Routine aufgenommen?
Hier ist alles, was DU für deine 21-tägige Reise der Selbstfürsorge benötigst:
Wellness-Produkte:
VMG+
PB Restore
EO Mega+
Pflanzenprotein Schoko oder Vanilla
Ätherische Öle + Mischungen:
Lavender
Peppermint
Wild Orange
Frankincense
Balance
MetaPWR
Adaptiv
+ optional noch diese Öle + Mischungen:
Eucalyptus
Air
Shinrin Yoku
Tangerine
Dieses Jahr beginnt mit einer Priorität: DU.
Nur wenn DU dir Zeit
für dich selbst nimmst,
kannst DU dein Bestes geben.
Die Produkte sind nicht für die Diagnose, Behandlung,
Heilung und Vermeidung von Krankheiten vorgesehen.
*achte bitte auf Anwendungshinweise
auf den einzelnen Produkten.